TRAINING PERIOD

TRAINING PERIOD 

MACRO CYCLE 

इसका चक्र तीन से बारह माह का  होता है जैसे स्पोर्ट्स कैलेंडर जोकि एक वर्ष पश्चात आता है 

MESO CYCLE 

इसका चक्र तीन से छ सप्ताह का होता है जिसका उदेश्य खिलाडी के प्रदर्शन को मूल रूप से विकसित करना होता है जिससे खिलाडी RECOVERY RATE को बढ़ाता है 

MICRO CYCLE 

इसका चक्र पांच से दस दिन का होता है इसे हम WEEKLY TRAINIG PERIOD भी कहते है 

इसमें ट्रेनिंग LOAD को भी कम रखा जाता है साथ ही इसमें प्रसिक्षण को ध्यान में रखकर दिया जाता है  जोकि किसी प्रतियोगता या खेल को ध्यान में रखकर किया जाता है जोकी किसी प्रतियोगिता या खेल को ध्यान में रख कर किया  है